건강정보일기장

이 포스팅은 애드릭스 커미션을 얻습니다.해당 포스팅은 클리어서울안과 주최로 진행되는 의료 광고이며 홍보성 대가를 받아 작성된 글입니다.요즘 부쩍 눈이 피로해졌어요.특히 밤에 운전하거나 장시간 모니터를 볼 때면시야가 흐릿하고 집중도 떨어지고요. 안경도 몇 번 바꿨는데 생활 속 불편함은 여전하더라고요.결국 라식이나 라섹 같은 시력교정술을 알아보기 시작했습니다.그런데 문제는 종류가 너무 많다는 거예요.스마일라식, 뉴스마일라식, 클리어라식, 라섹, 라식, 렌즈삽입술, 투데이라섹까지…이걸 하나하나 검색해서 비교하는 것도 진이 빠지는 일이더라고요.그래서 저는 ‘진짜 병원에서 직접 상담을 받아보자’고 결심했습니다. 그중에서도 대표원장이 수술을 직접 집도하고후기 대신 데이터로 말하는 곳,바로 클리어서울안과를 찾아가..

안녕하세요! 요즘 부쩍 건강에 관심 많으시죠? 저도 그렇답니다. 😊 특히 ' 신의 선물 '이라고 불릴 만큼 좋은 노니주스 ! 그런데 이왕 마시는 거, 효과를 제대로 봐야 하지 않겠어요? 그래서 오늘은 노니주스 제대로 먹는 법 과 황금 섭취 타이밍 에 대한 최신 꿀팁들 을 가져왔습니다. 생각보다 간단하지만 놓치기 쉬운 점들이 있더라고요. 오늘 저와 함께 똑똑하게 노니주스 마시는 법 알아봐요! 노니주스 올바른 섭취 방법 몸에 좋다는 노니주스, 막상 어떻게 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있을지 궁금하셨죠? ^^ 그냥 마시기만 하면 되는 거 아니냐구요?! 물론 그것도 맞지만, 이왕 챙겨 먹는 거 조금만 신경 쓰면 노니가 가진 강력한 항산화 성분 과 200여 가지가 넘는 ..

요즘 나도 모르게 오른쪽 눈꺼풀이 파르르 떨려서 신경 쓰이지 않으셨어요? 저도 얼마 전부터 그런 증상이 있었답니다. 특히 피곤하거나 스트레스 받을 때 더 심해지는 것 같더라고요. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 스트레스성 오른쪽 눈떨림 의 정확한 원인 이 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 좋을지 해결방법 까지 함께 정리했으니, 같이 확인해 봐요! 스트레스와 눈떨림의 관계 혹시 스트레스받을 때 유독 눈가가 파르르~ 떨리는 경험, 다들 한 번쯤 있지 않으셨어요? 저는 정말 자주 겪는 일인데요 ㅠㅠ 이게 정말 그냥 기분 탓이 아니랍니다. 스트레스와 눈 떨림 사이에는 아주 밀접한 생리적인 연결고리 가 있어요!스트레스와 신체 반응 메커니즘우리 몸은 스트레스를 받으면..

요즘 정말 손소독제 없이는 외출하기 불안한 시대 가 되었어요. 그렇죠? 저도 마트나 약국에 가보면 정말 다양한 손소독제 종류 때문에 뭘 사야 할지 머리가 아플 때 가 있답니다. 겔 타입, 스프레이, 티슈형까지 정말 많죠! 오늘 저랑 같이 어떤 제품이 효과 좋은 제품인지 , 또 내게 꼭 맞는 건 무엇일지 한번 자세히 알아보아요! 손소독제의 다양한 종류 알아보기 요즘 우리 생활 필수템이 된 손소독제! 그냥 투명한 젤 타입만 생각하셨다면, 땡! ^^ 생각보다 훨씬 다양한 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 각자 특징도 다르고 장단점도 있어서, 내 라이프스타일에 맞는 타입을 고르는 게 중요해요. 어떤 종류들이 있는지 한번 자세히 알아볼까요?! 정말이지, 파고들면..

여러분, 혹시 다른 부위보다 유독 얼굴에 땀이 많이 나서 불편했던 경험 , 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 여름만 되면 줄줄 흐르는 얼굴 땀 때문에 화장도 다 지워지고 정말 속상했습니다. 대체 왜 얼굴에 땀 많은 이유 가 뭘까요? 오늘은 그 궁금증을 속 시원하게 풀어보고, 뽀송한 여름 을 위한 비장의 무기! 요즘 인기 있는 땀 억제 크림 추천 까지 해드리려고 준비했어요. 이젠 얼굴 땀 고민, 효과 좋은 땀 억제 크림 으로 같이 해결해 봐요! 유독 얼굴에만 땀이 많은 이유 아휴, 정말 날씨가 조금만 더워지거나 긴장되는 순간이면 어김없이 얼굴에 땀이 송골송골 맺히는 분들 많으시죠? 저도 그 마음 너무 잘 알아요 ㅠㅠ. 특히 중요한 발표나 면접 자리에서, 혹은 소..

술 끊는 거, 정말 쉽지 않은 결정 이죠? 저도 그 마음 잘 알아요. 하지만 용기를 내어 시작하면 우리 몸은 정말 놀라운 선물 을 돌려준답니다. 오늘은 금주 후 신체변화 가 시간대별로 어떻게 나타나는지 자세히 알아볼 거예요. 힘든 간 회복 을 더 효과적으로 돕는 방법과 좋은 건강기능식품 정보 까지 알차게 준비했으니, 끝까지 함께 해주세요! 분명 도움이 될 거예요 . 금주 후 나타나는 긍정적인 신체 변화 솔직히 금주, 처음엔 정말 쉽지 않죠? ^^; 저도 그 마음 너무 잘 알아요. 하지만 그 어려운 고비를 딱 넘기면, 우리 몸은 정말 놀라운 변화들을 선물처럼 안겨준답니다! 마치 몸이 "이제야 살겠다!"고 외치는 것 같달까요? ㅎㅎ 오늘은 술을 끊었을 때 우리..

혹시 요즘 발 때문에 고생하고 계신가요? 걸을 때마다 느껴지는 불편함 , 어느 부위가 특히 아픈지에 따라 원인이 다를 수 있어요 . 그래서 오늘은 발 통증 부위별 증상 분석 을 통해 여러분의 궁금증을 풀어드리고자 합니다. 더불어 소중한 발 건강 지킴이, 족저 보호 깔창 추천 정리 까지 알차게 준비했으니 끝까지 함께해주세요! 발 통증 부위별 진단 발이 아프면 정말 온종일 신경 쓰이고 힘들죠 ㅠㅠ. 어디가 어떻게 아픈지 정확히 아는 것 만으로도 원인을 찾는 데 큰 도움 이 된답니다! 발 통증은 부위에 따라 의심해 볼 수 있는 원인이 정말 다양해요 . 마치 탐정이 단서를 찾듯, 통증 부위를 통해 내 발 건강 상태를 추측해 볼 수 있어요. 지금부터 발의 어..

요즘 부쩍 피곤하고 어지러운 느낌 , 혹시 자주 받으셨나요? 어쩌면 우리 몸에 적혈구 부족 신호 일 수 있어요. 이게 다 이유가 있다는데요. 특히 철분 결핍 이 문제일 때가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 어떤 철분 영양제를 골라야 할지 , 최신 추천 제품 은 뭐가 있는지 속 시원하게 알려드릴게요! 저만 따라오세요. 적혈구 부족을 유발하는 주요 원인 우리 몸에서 산소를 운반하는 아주 중요한 역할을 하는 적혈구 ! 이 적혈구가 부족해지면 우리 몸은 여러 가지 이상 신호를 보내기 시작해요. 흔히 빈혈 이라고 부르는 상태가 바로 이것인데요, 단순히 '어지럽다', '기운이 없다' 정도로만 생각하기에는 그 원인이 생각보다 훨씬 다양하답니다! ^^ 원인을 정확히 파악하는 ..

혹시 남자 인유두종 바이러스 , 들어보셨어요? 요즘 부쩍 이야기가 많이 나오더라고요. 남성분들도 예외는 아니라서 , 남자 인유두종 바이러스 초기증상 을 미리 알아두는 게 중요해요. 감염 경로와 최신 예방백신 정보 까지 궁금한 점들을 모아봤으니, 같이 확인해 볼까요? 남성 HPV 감염 초기 증상 알아보기 증상이 없는 경우가 대부분오늘은 남성분들의 인유두종 바이러스(HPV) 감염 초기 증상에 대해 좀 더 자세히 이야기 나눠볼까 해요. 사실 남성 HPV 감염은요, 정말 많은 경우 특별한 초기 증상을 보이지 않는 경우가 많아요. 정말 깜짝 놀랄 정도로요! ^^ 그래서 본인이 감염된 사실조차 모르고 지내는 경우가 허다하답니다. 증상이 없으니 '나는 괜찮겠지'라고 생각하기 쉽지..

아가 낳고 몸이 예전 같지 않다는 느낌 , 특히 골반 쪽 이 영 신경 쓰이지 않나요? 저도 정말 그랬어요. 뭔가 틀어진 것 같기도 하고, 괜히 허리까지 덩달아 아픈 경험 , 아마 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 집에서도 할 수 있는 출산후 골반교정 운동 과 더불어, 요즘 많이들 찾으시는 보정벨트 이야기를 해보려고 준비했어요. 어떤 벨트가 나에게 힘이 되어줄지 , 같이 한번 살펴볼까요? 출산 후 골반 틀어짐 자가 진단 출산이라는 위대한 과정 을 겪고 난 우리 엄마들! 몸 여기저기 이전과는 다른 신호들을 느끼실 텐데요. 특히 골반 주변이 예전 같지 않다는 느낌 , 혹시 받고 계신가요~? 임신과 출산을 거치면서 우리 몸에서는 릴랙신 이라는 호르몬이 분비되는데,..